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Qualitätslabel durch viele Kassen anerkannt

Wir sind in der Sommerpause vom 17. Juli 2017 - 20. August 2017

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Dehn- und Kräfigungsübungen mit der Absicht die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.

In Pilates werden nicht nur die oberflächlichen, grossen Muskelgruppen trainiert, wir wirken ganz gezielt auch auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln ein.

Die Pilates Methode wirkt einseitigen Körperbelastungen aus Alltag, Arbeit und Sport entgegen.